Em resposta ao feedback solicitando exercícios de alongamento mais profundos para Isquitibiais, algumas Flexões à Frente em Pé foram inseridas no track 09 de recentes mixes do
programa. Feedbacks recentes têm
sugerido que algumas lesões podem estar ocorrendo em função disso. Por favor, assegurem-se de comunicar durante as aulas sobre a importância de executar as Flexões à Frente em Pé com joelhos flexionados epeito na direção da coxa, e a partir daí, aumentar aos poucos o alongamento dos Posteriores.
Apesar desta informação estar sendo bastante comunicada nos pop-ups de video e notas de coreografia dos mixes, há uma percepção de que poucos professores estão dando esta instrução
com clareza suficiente para prevenir lesões a si mesmos e aos seus alunos. Fiquem atentos e incluam essas informações em seus roteiros.
Letras 9A: http://bodybalancebr.ning.com/forum/topics/soundtrack-bb48-track-09a
Letras 9B: http://bodybalancebr.ning.com/forum/topics/soundtrack-bb48-track-09b-e
QUALQUER DÚVIDA, ENTREM EM CONTATO: fernando.dutra@bodysystems.net
É sabida hoje a importância de se manter uma boa postura e é crescente a procura por atividades que trabalhem essa necessidade, bem como por aulas que integrem disciplinas orientais ao nosso dia-a-dia.
Porém, implantando BODYBALANCE as academias encontram grandes facilidades na procura de profissionais habilitados a desenvolver tal programa.
O BODYBALANCE integra tudo isso e vem facilitar a inclusão desse tipo de trabalho no menu de aulas das academias, aumentando assim o leque de opções para o aluno.
Além disso, o BODYBALANCE gera uma grande fidelização do aluno às aulas e conseqüentemente à Academia.
Dicas importantes:
.Leve sempre uma toalha pequena para a aula.
.Você pode ir de chinelo para a academia e relaxar os pés.
.Use uma roupa confortável.
.Homens usem sempre uma bermuda ou calça cumprida de agasalho.
.Mulheres prendam sempre o cabelo
quinta, 25 de março de 2010 às 14h40
Aconteceu na noite de terça-feira, na academia Espaço Fitness, em Aquidauana o lançamento da aulas de POWERJUMP e BODYPUMP.
Para a surpresa das alunas, as empresárias Emily Arima e Íris Santos, ainda reservaram inúmeros brindes oferecidos pelo comércio de Aquidauana que foram sorteados durante o período das aulas.
Assim como em vários países, as aulas de Body Pum e Power Jump estão conquistando cada vez mais alunos de Aquidauana e Anastácio, tornando as aulas do Espaço Fitness super concorridas.
As professores confirmam que a aula de Body Pump é provavelmente uma das maneiras mais rápidas de se entrar em forma. “O treinamento do Body Pump traz resistência, força, melhora a postura e define a musculatura”, afirmaram.
O equilíbrio e grande condicionamento físico são os grande benefícios adquiridos com o Power Jump. As aulas, geralmente de 60 minutos são realizadas em cima de um mini-trampolim utilizando coreografias simples com músicas explosivas. Para quem deseja perder calorias esta pode ser um ótima opção, já que os gastos podem chegar a 700 calorias!
A Academia Espaço Fitness oferece ainda as aulas de Body Combat e Body Balance, ministradas também pelos professores Emily, Íris, Maurício e Cleidilson. Sob a supervisão do professor Mário, a musculação complementa as aulas aeróbicas trazendo melhores resultados às alunas.
Para mais informações, procure você também o Espaço Fitness na rua Nelson Felício dos Santos, 314 - Centro de Aquidauana, ou pelo telefone (67) 3241-7353.
Confira os Patrocinadores que distribuíram inúmeros brindes no Espaço Fitness:
